1. 定期刷牙
想要让牙齿变白，最基本的方法就是好好刷牙。每天至少刷两次牙，每次2-3分钟，能够有效地清除牙齿表面的污垢和色素，并防止牙结石的形成。选择合适的牙刷和牙膏也十分重要，较好咨询牙医建议。
2. 漱口水
漱口水虽然不能像刷牙一样直接清洁牙齿表面，但它能够杀灭口腔中的细菌，预防口腔疾病的发生，并且含有氟化物的漱口水还能强化牙齿的质地，增强耐酸性。如果有需要，可以在日常护理中使用漱口水。
3. 漂白剂
使用漂白剂是美白牙齿的一种常见方法。市面上有很多种漂白剂产品，包括漂白贴、漂白笔、漂白胶等。这些产品主要的成分就是含氧化物，能够有效地分解色素，让牙齿变白。但使用漂白剂时需要注意，不论是选择哪种产品都应按照使用说明使用，并在牙医的指导下进行操作。
4. 改善生活习惯
一些生活习惯也会影响牙齿的颜色，如吸烟和喝咖啡、红酒等。如果想要让牙齿变白，较好改掉这些不良习惯，在日常生活中适当减少对牙齿的损害。此外，注意饮食健康，多吃富含维生素C和D、钙质等营养成分的食物也有助于美白牙齿。
5. 牙医治疗
如果以上方法均不能解决你的问题，可以考虑到牙医处进行治疗。例如，牙医可以使用激光或氧化氢等较新技术来帮助你美白牙齿，并且治疗过程也能够更加较为可靠和便捷。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
