吸烟是一种常见的不良习惯，会对人体健康造成很多损害，其中之一就是损害口腔健康。吸烟一段时间后，很多人会发现自己的牙齿变得黄黄的，更不幸的是，有些人的牙龈还会因为吸烟而发黑。那么，吸烟造成的黑色牙龈要怎么恢复呢？
吸烟是导致牙龈发黑的主因之一，所以如果想让牙龈恢复正常状态，首要任务就是戒烟。戒烟不但能够减少黑色素沉淀，还能够改善口气、降低口腔细菌感染的风险等。
漱口可以帮助清洁口腔、去除牙菌斑、减少口气等问题，同时，通过漱口还可以减少牙龈的黑色素沉淀。建议使用含氧化锌、氯己定等成分的漱口水进行漱口，效果会更好。
保持口腔清洁不仅仅是刷牙，还包括使用牙线、牙线棒、牙缝刷等清洁工具进行间隙清洁。特别是吸烟者，口腔中的有害物质和细菌更多，定期的口腔清洁非常重要。
如果上述方法无效，牙龈依然发黑，那么就需要进行美容修复。牙龈美容主要是通过种植牙、缩龈手术等方式来进行。但是需要注意的是，这些方法并不是针对吸烟造成的黑色牙龈所专门设计的方案，因此在进行之前需要咨询专业人士是否适合自己。
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