地包天是一种先天性的颅面发育异常，个体上颌骨发育不良导致上牙槽突下陷，使得上门牙与下门牙的接触点在紧贴着颌骨（龈下）。对于地包天症状严重的人来说，不仅影响美观，还可能导致咀嚼功能障碍、口腔卫生差等问题。那么我们该呢？下面提供几点建议：
1.正畸矫治
正畸矫治是治疗地包天较有效的方法之一。根据个体不同情况，医生可以采用传统的牙套矫正、隐形矫正、托槽矫正等方式进行治疗。正畸矫治时间长短，取决于个人情况和诊断结果。
2.手术治疗
部分地包天患者可能需要手术治疗才能达到理想效果。手术方法有牙槽外成形术、颌面外科手术等。手术前需接受多方位检查，手术后需严格遵循医嘱进行口腔护理。
3.口腔保健
对于轻度地包天患者，可以采取口腔保健措施缓解症状。比如：避免含糖食物，保持口腔清洁卫生，定期牙科检查等。
4.正常咀嚼习惯
有些地包天患者可能由于上颌骨发育不良导致咀嚼功能受损。为了缓解这种情况，可以尝试用舌头运动、牙齿咬合锻炼等方式逐渐调整正常的咀嚼习惯。
5.心态调整
地包天对个人形象带来很大影响，但是我们需要明白的是，外表并不是衡量一个人价值的较好标准。因此，我们需要学会接受自己的不臻美，并且积极调整自己的心态。
总之，在治疗地包天方面，患者需要与医生密切合作，选择合适的治疗方案，并且注意口腔保健和日常护理。
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